Hallo, es gibt Situationen in denen ich total wütend werde und meine Gefühle nicht mehr unter Kontrolle habe.
Irgendwie habe ich den Zeitpunkt verpasst meiner Tochter beizubringen einen Moment zu warten oder nicht ständig etwas einzufordern.
Beispiel:Es gibt morgens ein paar Dinge im Haushalt zu erledigen. Alltägliche. Wäsche aufhängen, Geschirrspüler aufräumen. Etc. Ich habe schon ohne Erfolg versucht sie miteinzubeziehen. Ständig möchte Sie in der Zeit Dinge von mir erledigt haben. Will mich beschäftigen. Oder Sie fordert ununterbrochen ein ich soll mit ihr spielen. Die Situation stresst mich total und es kann schon sein, dass ich wütend werde und dabei laut werde. Wie komme ich aus dieser Stresssituationen wieder raus? Was kann ich tun um nicht laut zu werden?