Lecker, bunt, gesund- Wer kennt Rezepte für gesunde Getränke?

Liebe Eltern,

Kinder sind wirklich genial kreativ, wenn es darum geht "den gesunden Zauber-Powerpunsch & Co." zu mixen oder herauszufinden, dass Trinkwasser aus der Leitung heute nach "Erbeere" und morgen "wie Waldmeister" schmeckt (haben Sie schon mal eine Einladung zur "Wasserprobe" bekommen?...Das ist vergleichbar mit einer Weinprobe ;)...). Sie schmecken, dass Wasser, Saft und Tee aus dem Becher nicht so gut ist, wie aus dem Glas. Sie sagen Ihnen, dass Sie lieber aus der Glas- als aus der Plastikflasche trinken.
Kinder feiern das Fest der Saftpiraten, die Wasserparty, den Tanztee...hier gibt es Getränke, die sind lecker, bunt und gesund-

Falls Sie jetzt gerade Lust haben, mit Ihrem Kind eine "gesunde Kinderbowle, den Superfit-Cocktail, Rotechtwasserweinwieblut zum Vampirfest oder Ähnliches" zu entwickeln...Zettel und Stift gehören zum kreativen Schaffen
Falls Ihr Rezept "lecker, bunt und gesund" ist, hat es die Chance Cola und Limonade auf Partys das Wasser zu reichen...

Wenn Sie den "Renner" kennen, Sie oder Ihr Kind den "Hit" selbst entwickelt und gestestet haben, dann freuen wir uns riesig, wenn Sie ihn hier bei uns im Forum auf kindererziehung.com vorzustellen!

Kennen Sie Rezepte für "besondere und gesunde Getränke" als Alternative zu Cola und Limonaden?
Raus damit wir freuen uns über Ihre Tipps...möge uns das Wasser im Mund zusammenlaufen und Ihr Rezept in vielen Familien der Renner und Alternative zu Cola und Co. werden!

Herzlichen Dank bereits vorab!

Powerzauberwasser, Feuersaft (rot, gelb, organge), Zero Drink, Schüttelshake...oder wie auch immer sie es nennen mögen. Vielleicht gibt es diese und andere neuerfundene Getränke auf dem Fest der Saftpiraten, der Wasserparty, beim Tanztee... Das Motto? Trink Dich fit...lecker, bunt, gesund!

Hintergrundinformationen zu gesundem Trinkverhalten finden Sie zum Beispiel hier im Forum unter
Was sollten Kinder, Jugendliche & Erwachsene trinken? - Gesundes Trinkverhalten

Wir freuen uns auf leckere, bunte und gesunde Rezepte.

Herzlichen Dank und viel Spaß beim mixen

Meine Favouriten sind:

Schlumpfwasser - Mineralwasser mit einem kleinen Spritzer Sirup "Blue Curacao" (OHNE Alkohol!)

Feenstaub-Drink - Mineralwasser mit einem Spritzer Holunderblütensirup

Mäuseblut - Mineralwasser mit einem Spritzer Erdbeersirup oder als Erdbeersaft-Schorle

Erdbeer-Ingwer-Minze-Bowle - kaltes Mineralwasser mit etwas sehr fein geschnittenem/ geraspeltem Ingwer mischen, ein paar Blättchen Minze dazu und gewürfelte frische Erdbeeren - Herrlich erfrischend!

Zitronenwasser - Mineralwasser mit einem Schuß frisch gepresstem Zitronensaft (im Ayurveda wird dies getrunken, um zu entgiften und zu entschlacken, eine sehr reinigende und auch erfrischende Rezeptur)

Kokoswasser (gibt es fertig zu kaufen, aus der jungen grünen Kokosnuss)

Im Grunde kann man fast jede Frucht in Mineralwasser legen und es ist lecker.
Apfel und Weintrauben sind meine Favoriten.

Aber was ich auch manchmal morgens mache, ist ein Energieshake aus frischen Früchten, Karotten, ein wenig Öl und wenn es satt machen soll, dann auch noch Haferflocken oder so. Das perfekte Frühstück.

Eine gute Alternative zu irgendwelchen Milchshakes oder so ist Buttermilch mit ein wenig Saft (frische gepresst oder Flasche) und Eiswürfeln.Im Sommer sehr lecker.