Druck

Du bist es dir doch bewusst und merkst es selber. das ist doch schon mal gut.
Mach schöne Musik an, trink Entspannungstee, setzt dich aufs Sofa, Füße auf den Tisch und lass deinen Sohn die Hausaufgaben selber machen. Wenn er so ehrgeizig ist, brauchst du dich doch bloß drum kümmern, wenn er von sich aus um Hilfe bittet.

vll gehst du mal auf die Lehrerin zu und lässt dir von ihr die Sorgen nehmen? Man kann das doch bei ihr offen ansprechen, sie wird dir dann ja sicher auch bestätigen, dass es bei ihm sehr gut läuft?

VG

aber wenn du oben schreibst, dass er ehrgeizig ist und alles super macht, dann gibt's doch keinen Grund zur Sorge?

Oje, das stelle ich mir auch schwierig vor. Aber versuch Dir vielleicht immer wieder zu sagen, dass der Kleine das mit Sicherheit gut machen wird. So als eine Art Mantra

Hallo Vreni,

es ist schön, dass Sie sich so um Ihren Sohn und um sein Wohl sorgen. Wenn Sie aber nun selbst für sich erkannt haben, dass Sie eine etwas arg hohe Erwartungshaltung haben, mit der Sie sich selbst belasten, weil Sie sich selbst unter Druck und unter Strom setzen, dann kann ich Ihnen nur empfehlen, dass Sie sich etwas suchen, um selbst gelassener und entspannter zu werden.
Hier einfach die Füße hoch zu legen und einen Tee zu trinken, reicht vermutlich nicht aus, denn Ihre innere Haltung bleibt bestehen und die macht Ihnen Druck, wie Sie sagen.

Vielleicht finden Sie für sich eine andere Methode, um insgesamt entspannter zu sein und um Ihre eigene Erwartungshaltung etwas runterzufahren, in dem Sie sich eine Entspannungsmethode suchen, die Sie üben können.

Das können kleine Meditationen sein, Yoga, autogenes Training, Yoga Nidra - Tiefenentspannung, Qi Ging, Tai Chi, Traumreisen, progressive Muskelentspannung... probieren Sie das aus, was Sie anspricht und tun Sie damit ihrem Körper und auch Ihrem Kopf etwas Gutes Auch eine regelmäsige Entspannungsmassage kann wundervoll sein.

Vergessen Sie nicht, dass Ihr Sohn Ihre eigene Anspannung spürt, vielleicht nicht bewusst, aber auf jeden Fall unbewusst... und so macht er sich letztlich leider auch Druck. Und Druck ist nichts anderes als Stress und Stress kann, wenn er zu groß ist, schlichtweg sogar krank machen.

Alles Gute und viel Spaß beim Ausprobieren.... von bewusster Entspannung.

Klara

Hallo Vreni,

ja, da ist durchaus was dran an dem "nicht aus seiner Haut können". Wenn Sie allerdings selbst so sehr unter dieser Unruhe und Unsicherheit und Sorge leiden, sollten Sie unbedingt ausprobieren, was Ihnen selbst gut tut, einen Weg finden, wie Sie selbst entspannen können.

Was gibt es denn, was Ihnen Spaß macht und gut tut und wobei Sie mal alle Sorgen für eine Weile wirklich vergessen können?

Lesen, einen Spaziergang im Grünen machen, Musik hören, sich massieren lassen, ein schönes Bad nehmen, Sauna, Yoga, Entspannung von CD (geführte Meditationen, Traumreisen....) ?

Klara