Sport wichtig für Kinder
von Newsredaktion
In aktuellen Veröffentlichungen bestätigen Sport- und Gesundheitswissenschaftler anschaulich, dass Sport sich nicht nur positiv auf die körperliche Fitness und die Gesundheit von Kindern auswirkt, sondern auch die allgemeine Entwicklung, Intelligenz und das Wohlbefinden günstig beeinflussen. Obwohl schon lange bekannt, wird dies bis heute in vielen Fällen nur unzureichend im Alltag von Schule und Familie umgesetzt.
Fit, gesund und schlau durch Bewegung
Sport und Bewegung beschleunigen und fördern die Gesundheit, so die Quintessenz. Körperliche Aktivitäten erleichtern zudem das Denken und Lernen und verbessert Konzentration und Gedächtnis. Zudem belegen Studien, dass Kinder mit einem guten Gleichgewichtssinn und regelmäßigem Sport intelligenter sind als Kinder, die auf Sport verzichten. Das liegt daran, dass durch die Bewegung Sauerstoff und Nährstoffe das Gehirn besser versorgen. Es entstehen neue Nervenzellen und Nervenbotenstoffe, sodass das Gelernte besser gefestigt wird.
Mehr Schulsport
So fordern die Experten nicht nur im privaten Bereich, dass sich Kinder mehr bewegen, sondern auch den Ausbau von Schulsport. Sie gehen davon aus, dass so die Noten verbessert werden können. Auch aktuell fallen in vielen Regionen Sport- und Schwimmunterricht aus. Dabei genügt schon ein Schulweg von etwa zwanzig Minuten. Dieser wurde auf einem Laufband nachgestellt. Anschließend mussten die Test-Kinder lesen, buchstabieren und rechnen. Der Test wurde ohne Laufband wiederholt. Die Ergebnisse mit der Bewegung vorweg waren deutlich besser. Das Institut zur Zukunft der Arbeit fand zusätzlich heraus, dass sportliche Kinder häufig bessere und höhere Abschlüsse erreichten.
Gutes Vorbild der Eltern
Eltern sollten in diesem Fall Vorbild sein und möglichst selbst sportlich aktiv werden. Der gemeinsame Sport mit Freunden und der Familie bringt zudem viel mehr Spaß. Außerdem spielt eine wichtige Rolle, dass der Sport zum Kind passt und Freude macht. Es sollte im Idealfall einige Sportarten ausprobieren und das wählen und selbst entscheiden, was gefällt. Bestens eignen sich für Ausdauer, Kraft und Koordination Ballett, Turnen, Judo, Karate, Tai Chi, Reiten oder Tennis, aber auch Fußball. Außerdem zu empfehlen sind Radfahren oder Straßensport wie Seilspringen, Gummitwist, Stelzen laufen etc.