Damit Kinder sich in der Schule besser konzentrieren
von Newsredaktion
Heute müssen sich Kinder schon früh daran gewöhnen, über einen langen Zeitraum leistungsfähig zu sein und sich zu konzentrieren. Eine dänische Studie bestätigt erneut, dass einige sinnvolle Tricks im Alltag ganz einfach dabei helfen. Dazu gehören frühzeitig in Bett gehen, Traubenzucker und ein ausgewogenes, reichhaltiges und gesundes Frühstück.
Mehr Bewegung macht konzentrierter
Denn die Forscher aus dem dänischen Aarhus zeigten bereits im Jahr 2012, deren Ergebnisse jetzt bekannt wurden, dass Kinder, die sich mehr bewegen und z.B. mit dem Rad zur Schule fahren oder auch zu Fuß gehen erheblich fitter und konzentrierter sind als Gleichaltrige, die mit dem Auto gebracht werden oder auch mit dem Bus fahren. An dieser groß angelegten Studie nahmen Kinder und Jugendliche zwischen fünf und zwölf Jahren teil. Damit ist auch wissenschaftlich längst belegt, was viele Kinder und Jugendliche, aber auch Erwachsene bestätigen: Sie fühlen sich viel besser und fitter, wenn sie sich bewegt haben, vor allem an der frischen Luft.
Leistungsfähigkeit und Konzentrationstests
Inhalt der Studie waren Fragen zu den individuellen sportlichen Aktivitäten und ein Konzentrationstest, bei dem es um das Zusammensetzen eines Puzzles ging. Kinder, die mit dem Auto oder dem Bus zur Schule kamen, schnitten in diesen Tests vergleichsweise schlechter ab. Dabei zeigte sich, dass auch schon geringfügige sportliche Aktivitäten und ein kleines bisschen Mehr an Bewegung einen überaus positiven Effekt auf die Konzentration und Leistungsfähigkeit der Schüler hat.
Viele Kinder kommen mit dem Auto
Die Mediziner finden es daher bis heute bedenklich, dass nach wie vor viele Kinder Auto und Bus dem Rad oder einem Spaziergang vorziehen. Allein in Deutschland werden auch heute gut 20 Prozent der Kinder mit dem elterlichen Wagen zur Schule gebracht. Zwar gibt es dafür viele Gründe wie Angst der Eltern um die Sicherheit, lange Schulwege, dichter Straßenverkehr und ähnliches. Dennoch empfehlen viele Experten, einmal öfter das Rad zu nehmen oder den Schulweg zu Fuß zu bewältigen.
Außerdem spielt bei der Konzentration und der Leistungsfähigkeit der Kinder eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Frühstück sowie ausreichend Schlaf eine wesentliche Rolle.