Viel Zeit vor dem Bildschirm beeinflusst die geistige Leistungsfähigkeit
von Newsredaktion
Die Ergebnisse einer aktuellen Studie aus Kanada zeigen, dass die geistige Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen beeinträchtigt wird, wenn sie zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen.
Kinder vor Smartphones und PCs
Demnach haben die Kinder zwischen acht und elf Jahren den schärfsten Intellekt, die täglich höchstens zwei Stunden mit Tablet, PC oder Smartphone beschäftigt waren. Dazu kommt ein ausreichender Schlaf von neun bis elf Stunden. Außerdem sollten sich die Kinder im Idealfall täglich mindestens eine Stunde körperlich bewegen. Die Studie des CHEO Research Institut in Ottawa zeigt, dass nur wenige Kinder diese drei Ziele erreichen.
Doch viel besser sieht es bei Kindern und Jugendlichen hierzulande nicht aus. So hat die Mediennutzung stark zugenommen, außerdem machen immer weniger Kinder und Jugendliche aktiv Sport. Das geht aus der KiGGS Studie hervor, der Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Dem folgen auch viele Kinder- und Jugendärzte. Außerdem bestätigen Wissenschaftler aus Leipzig und Ulm sowie Experten der KKH zunehmende Schlafstörungen, die auf eine zunehmende Mediennutzung hinweisen.
Ausreichend Schlaf und viel Bewegung
Für Kinder und Jugendliche sind vor allem genug Schlaf und aktive körperliche Aktivitäten wichtig, um die kognitiven Fähigkeiten positiv zu beeinflussen. Mit der Studie wollten die kanadischen Wissenschaftler prüfen, ob die Kinder den Empfehlungen zu einer begrenzten Bildschirmzeit folgen.
Auch wenn die Ursache keine konkrete Ursache-Wirkung nachweisen konnte, war signifikant, dass die intellektuellen Fähigkeiten der teilnehmenden Kinder umso besser waren, je eher sie sich an die Empfehlungen hielten. Besonders gut schnitten die Kinder mit ihren geistigen Leistungen ab, wenn sie genug Schlaf hatten. Forscher gehen davon aus, dass zu viel Zeit vor dem Bildschirm die Konzentration beeinträchtigen könnte. So bringen Experten die These vor, dass viel Zeit vor dem Bildschirm Multitasking erfordert und mehrere Apps oder Geräte gleichzeitig genutzt werden. Genau das kann die Fähigkeiten der Kinder einschränken.
Zudem ist Schlaf im Allgemeinen besonders wichtig für die geistige und körperliche Entwicklung der Kinder, etwa für die Entwicklung des Gehirns. Ausreichend Bewegung fördert zusätzlich den Blutfluss zum Gehirn und die Sauerstoffversorgung.
Rat für Eltern
Eltern sollten überprüfen, wie viel Zeit die Kinder vor Bildschirmen verbringen und gemeinsam Regeln für die Nutzung festlegen, etwa die Dauer, welche Apps genutzt werden dürfen oder wie viele Bildschirme gleichzeitig okay sind. Wichtig ist auch, dass sich Eltern über Spiele, Apps und ähnliches informieren, die die Kinder nutzen und falls nötig auch eine Kindersicherung einzusetzen.