Kinder richtig vor der Hitze schützen

Herrliches Sommerwetter lieben die Kinder, da sie im Freien toben können und die Sommerferien im Freibad verbringen können. Doch die extreme Hitze hat ihre Schattenseiten und macht den Kindern zu schaffen. Kinderärzte raten daher den Eltern, die Kinder richtig vor der Hitze zu schützen. In erster Linie sollten Kinder ausreichen trinken.

Schutz vor der Hitze

Was können Eltern tun, um ihre Kinder vor der extremen Hitze derzeit zu schützen? Wichtig sind vor allem Dinge wie ausreichen trinken, ein zuverlässiger Sonnenschutz mit Sonnencreme und UV-Kleidung sowie leichte Kost. Insbesondere Neugeborene und Kleinkinder müssen geschützt werden. Wer sich mit den Kindern draußen aufhält, sollte dies vor allem früh morgens oder am Abend tun. Neugeborene bleiben am besten in der kühleren Wohnung. Gerade bei Säuglingen hat die Haut noch nicht das nötige Schutzsystem für die UV-Strahlung entwickelt. Daher können Säuglinge noch nicht schwitzen und so abkühlen. Allerdings ist für die Kleinsten auch Sonnencreme ungeeignet.

Kinder müssen viel trinken und leicht essen

Wie auch die Erwachsenen müssen Kinder bei hohen Temperaturen viel trinken. Experten raten zur doppelten Menge wie gewöhnlich. Der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte weist auch darauf hin, dass vor allem Kinder mit einer schweren Behinderung zum Austrocknen neigen.

Bei großer Hitze haben viele Menschen ohnehin wenig Appetit. Vor allem schwere, fetthaltige Gerichte sollte man jetzt meiden. Kinder greifen am besten zu leichten Snacks wie Obst, Joghurt, Nudeln, Reise und Gemüse und ähnliches.

Achtung beim Aufenthalt in der Sonne

Natürlich spielen Kinder gern draußen, vor allem wenn die Sonne lacht. Spielplätze und Gärten sind ein Paradies für Kinder. Gute Zeiten im Hochsommer sind hier vor allem die frühen Morgenstunden bis 11 Uhr und der frühe Abend ab etwa 17 Uhr. Kinder sollten vor allem nicht allzu lange in der direkten Sonne spielen. Auf Sonnencreme und Kopfbedeckung oder UV-Schutz-Kleidung sollte dabei nicht verzichtet werden. Auch wenn Hitzschlag bei Kindern selten vorkommt, können Symptome wie Verwirrtheit, Schwindel, Kopfschmerzen, roter Kopf, innere Unruhe oder Übelkeit und Fieber auftreten. Kinder mit diesen Anzeichen sollten ein feuchtes Tuch im Nacken gelegt bekommen, sofort in den Schatten bzw. ins Kühle und viel trinken. Im Zweifelsfall sollte lieber einmal häufiger der Arzt konsultiert werden, wenn die Beschwerden nicht abnehmen.