Das richtige Frühstück für den Schulalltag

  • Das beste Frühstück, damit Kinder gut durch den Schulalltag kommen, ist ein Müsli.
    Gemeint sind damit keineswegs Cornflakes oder fertige Müslis mit irgendwelchen ominösen "Cerealien" (denn sie enthalten alle zu viel Zucker!), sondern selbstgemischte Müslis, deren Inhaltsstoffe man somit genau kennt.


    Solche Müslis müssen nicht zwangsläufig aus jede Menge Körnern bestehen, sondern man kann sie nach dem Geschmack des Kindes zusammenstellen - mit Haferflocken, Nüssen, Rosinen, Obst und ein sogar ein paar Schokoflocken. Wird kalte Milch oder Joghurt - auch hier gibt es viele verschiedene Spielarten - als zu kalt empfunden, kann man sie anwärmen.


    Es lohnt sich, ein solches individuelles Müsli zusammenzustellen, denn es hält lange satt und fit. Das Kind kann sich besser konzentrieren und ist ruhiger.


    Inzwischen gibt es sogar viele Onlineshops, in denen man sich sein individuelles Müsli mischen lassen kann, falls es einem selbst schwerfällt, ein solches Müsli zusammenzustellen.

  • Da bin ich ja froh, dass ich da mal Unterstützung bekomme, weil ich selbst auch immer Verfechter des Müslis (mit Milch oder Naturjoghurt) bin. Wobei ich auch nichts gegen ein Vollkorn- oder Mehrkornbrot habe, auf dem Butter bzw. Streichkäse drauf ist.

  • Ich habe verschiedene Gläser mit Dingen, aus denen wir uns unser Müsli zusammenstellen und meine kleine Tochter (und auch der Große) lieben es, sich ihr eigenes zusammenzumischen.


    Ich habe natürlich grobe Haferflocken, aber auch Amaranth und Dinkelpops aus dem Bioladen.
    Dann Rosinen, Obst, verschiedene Nüsse und so weiter. Also alles, was zu einem Müsli passen könnte.
    Zum mischen gibt es Milch, Naturjoghurt und Saft, zum süßen Hönig und Agavendicksaft.

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